Dolor de colze o epicondilitis

Dolor de colze o epicondilitis

L'epicòndilitis, coneguda també com colze de tenista, és una lesió caracteritzada per dolor a la cara externa del colze, a l'eminència òssia que es troba a la part lateral i externa inferior de l'húmer.

Està provocada per moviments repetitius d'extensió del canell i supinació de l'avantbraç, el que ocasiona microtrencadures fibrilars i reparació inadequada a nivell dels tendons dels músculs que s'originen a la regió de l'epicòndil.
Encara que és denominada colze de tenis o colze del tenista, no es restringeix als jugadors de tenis, qualsevol persona que realitzi treballs que impliquin moviments repetitius de supinació de l'avantbraç i extensió de canell és susceptible de patir l'afecció (escombrar...)

Els objectius de les intervencions mèdiques convencionals són alleujar el dolor, controlar la inflamació i accelerar la reparació per tal de millorar la funció.

Els tractaments inclouen injeccions de corticosteroides, AINEs tòpics i orals, altres analgèsics, exercicis, ultrasò, ortesis i cirurgia, pro.....

Com pot ajudar l'acupuntura
Un estudi de la British Acupuncture Council va concloure que l'acupuntura era beneficiós per al dolor, almenys en el curt termini, encara que la quantitat de proves va ser limitada (estudi any 2002).

Dos anys més tard, un segon estudi amb més dades disponibles, es va trobar una forta evidència d'alleugeriment del dolor a curt termini (Trinh, any 2004).

L'acupuntura pot ajudar a alleujar els símptomes del colze de tenista, com el dolor i la inflamació a través d':Estimulació dels nervis situats en els músculs i altres teixits, el que condueix a l'alliberament d'endorfines i altres factors neurohumorals (per exemple, el neuropèptid I, la serotonina), i canvia el processament del dolor al cervell i la medul·la espinal.

Reduir la inflamació, mitjançant la promoció de l'alliberament dels factors vasculars i immunomoduladors el que ens  millora la rigidesa muscular i la mobilitat articular, augmentant la microcirculació local que ajuda a la dispersió de la inflor.

Al·lèrgies :

Quan parlem d'al·lèrgia ens referim a un ampli ventall de malalties amb diferents manifestacions en funció de l'òrgan o sistema afectat.

La pell i les vies respiratòries, en ser les primeres zones de contacte amb els al·lergens, són els dos òrgans que amb més freqüència pateixen reaccions al·lèrgiques.

En el cas de les reaccions a aliments, medicaments o picades d'insectes, les manifestacions poden aparèixer simultàniament implicant diferents òrgans, com la pell i mucoses, vies respiratòries i tracte digestiu conformant un quadre amb símptomes generalitzats.

Tipus d'al·lergens:

Els agents que produeixen malalties al·lèrgiques es denominen al·lèrgens.

Segons la Societat Espanyola de Al·lergologia i Inmunonología, SEAIC, els al·lèrgens es poden definir com a substàncies innòcues que indueixen reaccions d'hipersensibilitat en persones

susceptibles.

El sistema immunitari del malalt al·lèrgic reconeix a aquestes substàncies com a estranyes i

potencialment perilloses, per la qual cosa desencadena una sèrie de mecanismes de defensa que

manifesten amb els símptomes característics de la reacció al·lèrgica.

- Al·lèrgens respiratoris: Produeixen asma, rinitis i / o conjuntivitis. Els més comuns són els

pòl·lens, les espores de fongs, els àcars i els animals domèstics.

- Al·lèrgens alimentaris: Produeixen símptomes digestius, respiratoris i / o cutanis. En nens, els més freqüents són les proteïnes de la llet i de l'ou, mentre que en els adults predominen les fruites i els mariscs.

- Al·lèrgens de contacte: Se solen manifestar en forma d'èczema o dermatitis.

Els més comuns són els metalls, sobretot el níquel, i alguns medicaments d'ús tòpic

- Altres al·lergens: Són als medicaments, làtex, abelles i paràsits com el Anisakis. (En el seu cicle de vida conviuen en peixos i mamífers marins). 

Rinitis al·lèrgica. La més comuna

La prevalença de malalties relacionades amb l'al·lèrgia, tant en nens com en adults, s'ha incrementat dràsticament en les dues últimes dècades. En concret, la rinitis al·lèrgica, que és la manifestació al·lèrgica més comú, afecta el 21% de la població. Els símptomes de la rinitis al·lèrgica són picor d'ulls i nas, enrogiment ocular, llagrimeig i secreció nasal clara. A més, tenen diverses setmanes de durada i amb varietat en els símptomes, depenent de l'exposició al·lergènica.

Com actuar segons la Medicina Xinesa en l'actualitat.

Existeixen tractaments d'acupuntura que actuen sobre el nostre sistema immunològic al temps que es recolzen amb medicaments d'acció biorreguladora com és l'homeopatia o la fitoteràpia, que modulen la inflamació local de la mucosa, amb components naturals en microdosis, ben tolerats i sense efectes secundaris.

Especial pediatria

Llagrimeig, picor de nas, esternuts ... ¡Estem a la primavera!

Els dies es fan més llargs i les temperatures més agradables. No obstant això, no tots gaudeixen amb l'arribada de la primavera, ja que molts pateixen de les molèsties de l'al·lèrgia estacional.
Els nens també la pateixen
Ja hem parlat de que es calcula que al voltant del 21% de la població general té rinitis al·lèrgica, una patologia que la prevalença va en augment i que avui dia es considera la malaltia al·lèrgica més freqüent en la infància.


Picors nasals, continus esternuts, congestió nasal ... Es podria dir que el nen pateix un simple refredat, però, en aquesta època, també pot tractar-se de rinitis al·lèrgica.
Entre un 10 i un 40% dels nens té rinitis al·lèrgica, i la prevalença en els països occidentalitzats, curiosament, va en augment. Encara que no és una malaltia greu, si que té gran importància causa de l'impacte sobre la qualitat de vida i el rendiment escolar dels nostres infants.

Els al·lergens més freqüentment associats a la rinitis ja els hem detallat en l'anterior article: pól·lens, àcars (pols dels nostres propis llits o sofàs) i els epitelis d'animals com el gos, el gat o el cavall.

Signes i símptomes
La rinitis al·lèrgica en nens és una malaltia amb una evolució variable, i els símptomes més comuns són congestió nasal, rinorrea (secreció nasal), esternuts, conjuntivitis i picor nasal.
Aquesta picor fa que el nen arrufi el nas, els llavis, giri el cap o fins i tot les espatlles.
És important observar els símptomes i detectar que es tracta de rinitis primaveral, ja que cal intentar evitar tractaments innecessaris i ineficaços.

Consells pels al·lèrgics:
- Evitar parcs
- No realitzar esport a l'aire lliure
- Mantenir tancades les finestres de casa
- Menjar i dormir bé
No permetre que es fumi en els espais que es trobin els nens.

El tractament natural serà el mateix que em detallat pels adults, acupuntura ( en aquest cas pot ser amb laser i no amb agulles, encara que aquestes son més efectives a curt plaç) i homeopatia ja que son segurs i eficaços, millorant la resposta immunològica dels més petits. A més, tal com hem comentat no tenen efectes secundaris i són molt ben tolerats pel pacient, sempre que estiguin aconsellats per un bon professional.

LA HIPERTENSIÓ

LA HIPERTENSIÓLa hipertensió és un trastorn caracteritzat per pressió arterial alta. La pressió arterial és la força de la sang que flueix contra  les parets de les artèries. Es mesura en dos nombres. El primer número és la pressió sistòlica (MAXIMA), que representa la pressió generada quan el cor es contreu i bomba la sang a través de l'artèria. El nombre inferior és la pressió diastòlica (MINIMA), que representa la pressió en els vasos quan el cor està en repòs. Si la seva pressió sistòlica és igual o superior a 140 mmHg i / o pressió diastòlica és igual o superior a 90 mmHg en tres ocasions diferents mentre s'està assegut, podem dir que es un estat de Hipertensió a tenir en compte.Causa
La pressió sanguínia es determina per la quantitat de sang bombejada pel cor, la mida i l'estat de les artèries. Més del 90% de les hipertensións no té cap malaltia subjacent. Això s'anomena "hipertensió essencial".

També pot ser causat per altres malalties o problemes físics. Això s'anomena "hipertensió secundària."

Les causes més comunes són la malaltia de ronyó o la tiroide. Hi ha molts factors que s'associen a la hipertensió, incloent la genètica, l'edat, la raça, l'estrès a llarg termini, l'obesitat, el tabaquisme, la dieta alta en sal, l'abús de l'alcohol i el sedentarisme.

En la medicina tradicional xinesa, hi ha un punt de vista molt diferent de la hipertensió. L’enfocament de la medicina occidental  considera la hipertensió és una malaltia del sistema cardiovascular.

Tan mateix la Medicina xinesa  té en compte la condició inharmònica de tot el sistema, que implica el funcionament inadequat del cor, el fetge, els ronyons i el sistema digestiu.
Els símptomes:
La hipertensió arterial és una malaltia física greu; que pot causar molts problemes de salut, incloent atacs de cor, vessament cerebral, dany cerebral, dany renal i ceguesa. Si la hipertensió és greu, el pacient pot tenir els següents símptomes:• mal de cap  • Fatiga  • confusió  • nàusees / vòmit  • sudoració excessiva • tremolors musculars  • dolor al pit  • insuficiència cardíaca • brunzit a les orelles / acufens  e inclús, en alguns casos  sang en l'orina


TRACTAMENT DE MEDICINA TRADICONAL XINESA

L'acupuntura juntament amb les herbes medicinals, esta jugant un paper molt important en el maneig de la hipertensió.Sobre la base de la teoria de la medicina tradicional xinesa, la pressió arterial elevada i els símptomes es consideren l'aspecte superficial d'una condició de salut subjacent més profunda, de manera que el tractament no és només per eliminar o alleujar els símptomes, sinó més aviat tractar la causa subjacent, i per tenir una prevenció orientada a l'ús còmode, enfocament integral per a pacients amb hipertensió. Creiem que l'associació entre el pacient i el metge és extremadament important. L'autogestió sempre ha emfatitzar juntament amb el tractament, el qual inclou:• Exercici diari 
• L'activitat aeròbica regular durant 30 minuts almenys 3-4 vegades a la setmana.
• Menjar més fruites fresques, verdures i aliments rics en fibra. Reduir els greixos i aliments amb colesterol alt (greixos animals, carns grasses, formatge molt curat, mantega, rovell d'ou, les ostres, les despulles).
• Eviteu el consum excessiu de sal
• Deixar de fumar
• Eviti l'alcohol, el cafè i els aliments picants
• Maneig de l'estrès
• Programa de control de pes

DOLOR A LA ZONA CERVICAL

DOLOR A LA ZONA CERVICAL

Es denomina cervicàlgia al dolor localitzat a la part posterior del coll, sobre la columna cervical. Aquesta és una de les causes més freqüents de consulta tant en els serveis d'urgència com en les visites al metge de capçalera o al traumatòleg.
La columna cervical és el sistema articular més complex i mòbil de l'organisme. Les 32 articulacions, coordinades entre si, porten a terme els moviments del cap en relació al tronc. Hi ha estudis biomecànics que refereixen que el coll pot arribar a moure més de 500 vegades en una hora de treball, cosa que no passa en cap altra regió anatòmica.
Els nostres hàbits de treball poden agreujar aquest tipus de patologia (moltes hores davant d'un ordinador)

El tractament inicial que recomana la medicina occidental és el repòs, medicina física (calor, fred) i farmacoteràpia (infiltracions i antiinflamatoris). No obstant això si aquests tractaments fallen, els pacients solen ser remesos a tractaments físics manuals.Tractament Oriental.
L'acupuntura ha demostrat des de fa mil·lennis la seva efectivitat en aquest tipus de dolors / lesions.
En poques sessions el dolor desapareix i el pacient pot reprendre la seva vida normal.

Amb això em evitat que entrin en el nostre organisme productes que poden danyar els nostres òrgans digestius, alhora que el dolor realment ha desaparegut.

L'acupuntura és efectiva fins i tot en cas d'hèrnies discals.

ESPECIAL PEDIATRIA: Esports d'hivern

ESPECIAL PEDIATRÍA

Esports d'hivern. Diversió a la neu pels nens

Les primeres nevades, com cada any, anuncien el començament de la temporada d'esquí i les estacions es preparen per rebre els milers de aficionats que esperen asiosament que el termòmetre baixi de zero per poder desempolsar les seves taules o esquís.

Independentment de si tu també practiques algun esport de neu o no, iniciar els infants en l'esquí o l'snowboard durant les vacances pot ser una magnífica oportunitat per aprofitar el temps lliure amb els nostres fills també a l'hivern.

Quins esports poden practicar els nens a la neu?

Encara que existeixen moltes modalitats esportives per practicar a la neu, sense dubte el més popular i sol·licitat pels nens és l'esquí alpí, seguit pel surf de neu, que compte cada dia amb més adeptes, especialment entre els més petits.

Quan pot ser el millor moment per començar?

No hi ha un acord respecte a l'edat idònia per aprendre. En el meu cas va ser als 4 anys, edat en crec què tenen un major control sobre els moviments del seu cos i l'equilibri.

Encara que els anys anteriors també poden acostar-se a les estacions per familiaritzar-se amb el mitjà a través de jocs a la neu.

A partir dels 4 anys, aprenen a gaudir de la muntanya, se'ls ensenya a acostumar a manejar-se en la neu de forma divertida controlant l'equilibri sobre uns esquís o una taula de surf de neu.

Consells per prevenir lesions

El major temor dels pares quan els seus fills tenen els seus primers passos amb la neu és la possibilitat que es lesionin. Generalment els accidents en els que es veuen implicats els nens són mínims, però el pre-escalfament és fonamental abans de llançar-se a la muntanya.

Cinc minuts d'estiraments són suficients per escalfar el cos i evitar lesions innecessàries.
 Igualment la millor recomanació és no deixar mai sol a un nen.

Quines són les causes de les lesions esportives infantils?

Els nens són especialment proclius a patir lesions esportives, sobretot aquells que encara no han complert 8 anys perquè tenen pitjor coordinació motora i temps de reacció més lents que els adults a causa de que encara estan creixent i desenvolupant-se.

A mesura que els nens van creixent i es van fent més forts, el risc de lesions augmenta, en gran mesura a causa de la seva major força física. Així mateix, els nens no perceben els riscos de determinades activitats en la mateixa mesura que els adults, de manera que tendeixen a córrer més riscos que els fan més propensos a patir lesions.

Recomanacions a la neu

Com en altres esports que requereixen una adaptació a un medi particular, els nens han d'aprendre dels aduls a prendre les precaucions necessàries per prendre consciència del perill que comporta la muntanya i saber comportar-se adequadament.

Equip: és fonamental que el nen vagi equipat de manera apropiada en les activitats que requereixin el contacte amb la neu, per tal d'evitar riscos.

L'equip ha de ser igual que el d'un adult i comptar amb un casc, que a més de ser obligatori en gairebé totes les estacions d'esquí fins als 12 anys, redueix en un 60% les lesions de cap.

Tampoc s'ha d'oblidar protegir-se amb crema solar, fins i tot en dies ennuvolats, els raigs solars es

reflecteixen en la neu i poden causar serioses cremades.

Roba: els nens són especialment sensibles a les baixes temperatures i a la

radiació solar, per la qual cosa és imprescindible un equipament que protegeixi bé

del fred i que no cali. 

Botes: les botes s'han d'ajustar com si es tractessin de sabatilles d'esport, amb espai suficient perquè pugui moure els dits dels peus. En ocasions els nens no aconsegueixen adaptar-se a la rigidesa de les botes d'esquiar. Si és així no és mala idea que provin amb l'snowboard: és ideal per als més petits ja que no requereix bota rígida.

Esquís i taula: els esquís i les taules dels nens solen ser més curts, en proporció, als dels adults. Com en els adults, cal tenir en compte el pes del nen, així com el seu nivell. Per mesurar la longitud idònia de l'esquí s'ha de situar en vertical al costat del nen i aquest no ha de sobrepassar l'espatlla si el petit és de complexió prima, ni l'ull si el nen té més pes.

Alimentació: per resistir una jornada a la neu és essencial anar descansat i haber realitzat un abundant esmorzar. No oblidar-se de portar una ampolla d'aigua per evitar la deshidratació, una peça de fruita i una xocolatina que aporti glucosa amb la qual recuperer energia

Investigadors demostren que l'Acupuntura es la tècnica mes antiga de terapia medica.

La mòmia d'Ötzi, conegut com l'home de gel, té 61 tatuatges

Gràcies a una tècnica fotogràfica, els investigadors han registrat tots els tatuatges de la mòmia d'Ötzi, conegut com l'home de gel, que es va preservar en una glacera dels Alps.Els tatuatges més antics :

Els descobridors d'Ötzi van notar els seus tatuatges el mateix dia que el van trobar, el 19 de setembre de 1991, i des de llavors, diversos estudis han investigat i desglossat aquestes marques a la pell.

Però ara, Marco Samadelli, científic de l'EURAC-Institut de Mòmies i l'Home de Gel, ha elaborat un mapa complert de tots els tatuatges de l'home de la glacera. Es tracta dels tatuatges documentats més antics del món. 

Samadelli va fotografiar el cos de la mòmia des de diferents angles, utilitzant el procediment multi-espectral que cobreix tota la gamma de longituds d'ona, de l'infraroig a l'ultravioleta. Això va permetre arribar als tatuatges gravats en les capes de pell més profundes, i que ja no es poden reconèixer a simple vista. 

Les 61 marques a la pell descobertes al cos d'Ötzi, consisteixen en línies de 0,7 a 4 centímetres de llarg, disposades en grups de dos, tres o quatre línies paral·leles. Els tatuatges descoberts recentment a la part inferior dreta de la caixa toràcica són sorprenents, ja que la resta es troben a la part baixa de l'esquena i a les cames en punts claus i ben detallats de la Medicina Xinesa per tractar el dolor en l'actualitat.

A causa d'aquesta diferència d'ubicació, alguns investigadors sospiten que les marques eren part d'algun tractament mèdic terapèutic, una espècie d'acupuntura per alleujar el dolor a les articulacions. 

Es calcula que Ötzy va morir assassinat fa mes de 5000 anys als Alps Italians.

Font: EURAC-institut de Mòmies